La méditation sensorielle est une pratique qui consiste à se concentrer sur les sensations physiques et sensorielles ressenties dans l’instant.

Elle implique de porter une attention pleine et consciente sur les perceptions corporelles, les sons, les odeurs, les goûts, les images et les pensées qui se présentent à soi. L’objectif est de cultiver une présence attentionnée et une connexion profonde avec son environnement immédiat, pour favoriser la relaxation, la tranquillité, la clarté d’esprit et la pleine conscience.