La psycho-somatothérapie
Retrouver l'équilibre entre corps et esprit
La psycho-somatothérapie : une approche globale pour votre bien-être
Parce que chaque personne est singulière, mon accompagnement considère l’être humain dans sa globalité. On ne peut travailler sur les émotions ou le mental sans regarder comment le corps est nourri au quotidien. Pour soutenir votre cheminement, nous porterons une attention particulière à vos équilibres fondamentaux :
Physiologique : le sommeil, la nutrition et le mouvement, socles de votre vitalité ;
Émotionnel et mental : l’accueil de vos ressentis et le décodage de vos blocages ;
Environnemental : la qualité de vos relations et de votre cadre de vie ;
Énergétique : pour harmoniser votre lien au corps.
Pour vous offrir l’accompagnement le plus juste, je travaille en lien avec un réseau de professionnels (neuropsychologues, naturopathes, coachs, kinésiologues…) vers lesquels je peux vous orienter si besoin.
La thérapie a pour objectif d’accueillir avec authenticité ce que vous vivez, ce qui vous questionne ou vous traverse.
Nous explorons ensemble votre histoire et vos expériences de vie comme des portes vers une compréhension plus fine de vous-même.
L’intention est d’ouvrir un espace sécurisant où votre intelligence intérieure peut se déployer et se clarifier afin que vous trouviez les réponses à vos questions et que vous accédiez pleinement à votre joie, votre équilibre et votre harmonie intérieure.
Mes outils
Mon accompagnement se nourrit d’un échange verbal approfondi et d’outils issus des thérapies psychocorporelles et intégratives. En croisant différentes approches (théorie de l’attachement, approches systémiques et cognitives), je vous aide à explorer toutes les facettes de votre être pour éclairer :
Votre identité profonde : comprendre votre personnalité, votre histoire et vos besoins réels.
Vos mécanismes invisibles : identifier les schémas et croyances qui influencent votre mode de vie.
Votre équilibre relationnel : analyser l’impact de votre environnement (familial, social, pro) et soigner les traces de traumatismes passés ou présents.
Des outils variés au service de votre mieux-être
La parole : le questionnement intelligent
Un temps d’échange structuré pour poser vos ressentis. Par la parole, les maux deviennent des mots, permettant de clarifier vos besoins et d’explorer vos réflexions en profondeur.
Le corps : les techniques psycho-corporelles
Je m’appuie, parfois, sur la respiration, la relaxation, la sonothérapie, la dansethérpie ou le toucher thérapeutique. Ces outils permettent d’explorer vos schémas de pensée et vos comportements d’évitement directement par le ressenti physique.
L’expression : les médiations thérapeutiques
Le dessin, l’écriture ou les visualisations guidées facilitent l’accès à votre monde intérieur. Ces supports permettent d’exprimer ce que les mots seuls ne suffisent parfois pas à dire.
© Izumi Idoia
Au-delà des outils issus des approches psychologiques et psychocorporelles, j’intègre, lorsque cela est pertinent, des supports créatifs afin de faciliter l’exploration, la compréhension et l’expression de votre vécu.
Les séances sont pensées comme des espaces d’échange interactifs. Je peux vous proposer des pistes de réflexion et des outils concrets, à intégrer progressivement dans votre quotidien, dans une démarche d’autonomie et de mieux-être.
INFORMATIONS
- 23, rue Nodot à Dijon.
- Séance de 45 minutes à 1h30 en présentiel.
- De 60 à 80 euros euros.
- Le paiement s’effectue à chaque séance en espèces, par chèque ou par carte.