Mon approche et mes outils

Mon approche

Afin de m’adapter à la singularité de chaque personne, mon accompagnement s’inscrit dans une approche intégrative qui considère l’être humain dans sa globalité et sa complexité. Elle prend en compte les différentes dimensions qui le constituent : physique, mentale, émotionnelle, intellectuelle, et énergétique, ainsi que dans ses relations et son environnement.

Je vous propose ainsi un accompagnement personnalisé, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux, favorisant l’écoute, la compréhension de soi et l’émergence de vos ressources internes.

L’objectif est de vous permettre d’accéder pleinement à votre joie, votre équilibre et votre harmonie intérieure.

© Izumi Idoia

Je m’appuie sur le travail verbal et sur des outils thérapeutiques variés, issus de différentes approches psychologiques et psychocorporelles (psychologie psychodynamique, thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, théories de l’attachement, approche systémique (dynamiques familiales)) afin de comprendre au plus juste :

votre personnalité ;
votre histoire de vie ;
vos schémas ;
votre mode de fonctionnement (cognitif, comportemental, émotionnel et relationnel) ;
vos traumatismes anciens ou présents ;
votre environnement professionnel, familial, social ;
vos besoins, vos attentes, vos désirs ;
vos croyances.

Mes outils

Questionnement intelligent

Un temps d’échange structuré pour poser vos ressentis, clarifier vos besoins et explorer vos réflexions en profondeur.
Par la parole, les maux deviennent des mots.

Techniques psycho-corporelles

respiration, relaxation, et mouvement ;
exploration des schémas de pensée, des réactions émotionnelles et des comportements d’évitement ;
méditations guidées et visualisations ;
toucher thérapeutique ;
cacao/chocolat.

Médiations thérapeutiques (dessin et écriture)

Un temps d’échange structuré Elles sont des supports d’expression qui facilitent l’accès aux émotions et au monde intérieur.

Au-delà des outils issus des approches psychologiques et psychocorporelles, j’intègre, lorsque cela est pertinent, des supports créatifs afin de faciliter l’exploration, la compréhension et l’expression de votre vécu.

Les séances sont pensées comme des espaces d’échange interactifs. Je peux vous proposer des pistes de réflexion et des outils concrets, à intégrer progressivement dans votre quotidien, dans une démarche d’autonomie et de mieux-être.